Kaya_8, ну ав ообще закон похудания прост, но требует силы воли: питаться нужно на НЕ МЕНЬШЕ 1200 ккал в день, желательно 5 раз маленькими порциями - это ускоряет метаболизм, пить 2 литра воды минимум (типа полезно, хотя я пить воду терпеть не могу), заниматься спортом, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Мышцы будут хорошо видны только тогда, когда уйдет жир (вот у меня живот плоскучий, все видно заебись), на жопе видно уже не так заебись, ибо жира там поболе. Экспресс-диеты говно, вредны для здоровья, лишние кило вернуться мгновенно, эффект от постепенного похудания долговечен, если не жрать халву. Ну и да, надо питаться здоровой пищей, белки, сложные углеводы, вся херня. Все это знают, но чтобы это воплотить в жизнь, надо взять себя в руки, пытаться не сорваться, если сорвался - отработать кровью и потом.

delfina_sky, на самом деле все довольно печально. СНГ приучена совком жрать скудную по полезности, но калорийную еду.

1. Мясо - в первую очередь свинина. Жирнейшее мясо. Хули? Свиней содержать проще, чем коров. Пастбищ не надо и сено заготавливать... Всеядные, некапризные. И копыта на холодец. И кровь в кровянку, и жир на сало - все в дело идет вплоть до пятачка.

Вот в калифорнии - тут и то говядина. СалО не жрут и свиней не держат. 

2. Гарнир - картофанчик, макарончик, дооо. В совке огурцы раньше апреля не появлялись. Только картошка и была, максимум жареная квашеная капуста, жирненькая такая. 

3. Десерт - мороженое и конфеты, и то дефицит. Легкое типа желе - редкость. Теперь зато дорвааались.

Итог: у всего населения нездоровые привычки в питании. Потому и подразумевается нормальная еда - это "взять себя в руки".

Urge2Kill, помоему ты сильно утрируешь и обобщаешь. Возможно, поедая картошку и макароны, некоторые руководствовались не тем, что проще, а тем, на что хватало денег. Раньше ели картошку с огурцами, просто потому, что не было денег на что-то другое. Плюс свиней держать не проще, а дешевле, чем коров. Хотя в деревнях всегда были коровы, т.к. именно они кормили семьи и хозяйство.
Сейчас, когда люди "вучились и поумнели", ходят к диетологам и питаются здоровой пищей, но у меня организм как не принимал, например, цветную капусту, так и не будет ее принимать, поэтому я буду голодать, чтобы похудеть.
и кстати, свинина есть нежирная и сало любят не все.
и вообще сравнивать америку и росии не вижу смысла. разные страны, разные культуры. как говорит задорнов, американец может заказать в кафе гамбургер и одну диетическую колу.
так что не только снг привыкло жрать "скудную по полезности, но калорийную еду".

Слонышко, где я утрирую?
Я помню зимой в 8 утра очереди за молоком. В иное время не было в наличии.
Детские травмы двухчасовых очередей за конфетами + "за 5 человек закончились" из памяти не выкосить до сих пор.

Мне стыдно за свою страну, потому что  я узнала, будучи студенткой, формально взрослой, что такое листья салата, артишоки, спаржевая фасоль. То есть УВИДЕЛА впервые. И я не из пустыни, а из города на 150 тысяч человек.

Довольно тяжело любить "экзотику" типа спаржи. Следовательно, сложно убедить себя, что за нее надо платить ДОРОЖЕ, чем за привычные макароны.

Тяжело утрировать дефициты в СССР, когда чтобы купить золотое кольцо мой отец фиктивное заявление в ЗАГС подавал чтобы талон на него получить, и за 220км ездил, чтобы было в наличии. У моей матери из писем "пропадали на почте"наклейки, переводяшки и значки, иначе было не купить, потому как бы и "пропадали". 

А с америкой надо сравнить. Тут описанию Задорнова и по идиотизму, и по полноте может соответствовать только представитель класса низкого достатка. Гамбургер в макдональдсе отличается от того, что оным является, наверное, как  макароны "доширак" от приготовленной вручную пасты. Вот тут класс "в макдаке 5 биг тейсти и диетич. колу" сравним с теми, кто ест только роллтон, пиво и волбушку у нас. Нормальный человек бывает в макдаке примерно так же часто, как у нас нормальный человек по обстоятельствам ест доширак. 
В америке по-честному: есть деньги - ешь нормально. Нет денег - ешь доширак. Логично? Бесспорно.
СССР воспитал ВСЕХ, почти не зависимо от достатка, есть не самую полезную и вкусную еду, за что и больно.

Urge2Kill, я сама помню хлеб и батон в одни руки, даже больше чем ты, ибо всетаки постарше. Я тебе про это и говорю,
что раньше ели то, что было, а не то, что полезно для здоровья.
Кстати, я живу в городишке с населением 48 тысяч, и мне до сих пор подруга из
Иркутска продукты присылает, которые я у себя просто не могу купить
из-за их отсутствия...
Я не могу говорить за всех, что "СССР  воспитал ВСЕХ, почти не зависимо от достатка, есть не самую полезную и
вкусную еду", мы ели то, на что хватало денег и то, что было в
магазинах. Плюс, нужно учитывать особенности организма, я до сих пор не
могу пить молоко, например, хотя раньше оно было, просто организм не
воспринимает. И я осознаю, что овощи и фрукты полезнее, чеим кусок
свинины, но я не травоядное, без мяса не могу и воспитание СССР тут
вообще не при чем. Поэтому и худею голодом...

Urge2Kill, У моей матери из писем "пропадали на почте"наклейки, переводяшки и значки, иначе было не купить, потому как бы и "пропадали".

Не поняла?..

delfina_sky, было модно иметь "друзей по переписке" из дружеств стран: чехословакии, румынии, монголии и тыды
мама переписывалась с кем-то с чехии. ей там на праздники и подобное высылали например наклейки. в письме сие оговаривалось. письмо с "не по-нашему написано" приходит. наклейки - хуй, "ниче не было, ниче не приходило, наверное потерялось". и так каждый раз

Я помню раньше по газете "Пионерская правда" искала друзей по переписке. Но вот не помню, решалась ли писать. Смотреть - смотрела - это факт. Кстати, наклейки и фантики от шоколадок, которые мы раньше копили, доходили.

Слонышко, ну что там за золотые наклейки были "гИмпортные" я без понятия, не доходили ни разу

я еше по сегодняшним меммам о почте россии думала, что ничего не изменилась (народ жалуется на утерю и порчу посылок)

Urge2Kill, где-то в инете проскальзывала новость о том, что почту не хило штрафанули за то ли утерю посылки, то ли за задержку. Почта Росии - это самое последнее средство пересылки... когда нет других возможностей отправки, приходится пользоваться ее услугами... а потом через месяц с пеной у рта от возмущения пишешь претензию на поиск посылки...

Слонышко, Urge2Kill, ладно почта, вот где вещи пропадают в колоссальных шасштабах так это в аэропортах, и очень редко возвращаются владельцу.

delfina_sky, 
у моих знакомых теряются нон-стоп, но находились всегда

но в случае аэропортов без всяческого сдера бабла за страховку возместят цену, какую скажешь (я полагаю в пределах здравого смысла). 
с почтой сложнее: вот отправляю посылку, предлагают застраховать. Спрашиваю "до пункта назначения?", отвечают "нет, до снг". Даже страховые компании считают это дело убыточным.

раз пошла такая пьянка и перед аэропортами обсуждали похудение (как до этого дошло, ведь началось все со Шредера  ) , хочу спросить у тех, кто тренируется, у вас кожа никогда не болела, будто затягивается рана?
заставила себя взять жопу в руки и топать в больницу, так как складывалось впечатление, что какой-то орган изнутри давит на ребра, долго собиралась, поскольку с врачами связан очень печальный для моего здоровья инцидент, в общем, УЗИ норм, ттт, тупо кожа-мышцы(( тренировка была в понедельник, болеть начало в пятницу, поэтому я как-то не связала два события

Kaya_8, кожа? у меня только мышцы болели как-будто из тянет, это из-за молочной кислоты по первенности.
у меня только после интенсивных занятий на пресс болели ребра 2 недели,я думала, что сломала, но все прошло.

delfina_sky, да вот сама в шоке, занимаюсь уже 5-й месяц, да, после первого занятия я ходить нормально только на третий день начала, но даже и близко ничего такого не было + еще отдает в ребра, к ним вообще не прикоснуться, ну тот я грешу на тренера, он меня нехило так придавил на занятии, но ни синяков, ничего нету, перестает тянуть, только если руку к коже приложить, или что-то облегающее надеть